co sobie kupic

[...] zawsze były mocne i duże co mam genetycznie. Na pewno dobrą metodą bedzie zwiekszanie ciezaru z tygodnia na tydzien (ale nie wiem czy wyjdzie to na FBW) bo tak robiłem sobie w wakacje (z nudów raz na tydzien pocwiczylem same ramiona) i z ciezaru ktorym robilem 10 powtórzeń ( jakieś 25 kilogramów) po 5 treningach robiłem ponad 20. Jednak [...]

[...] i robi sie ladna zawiesina.nastepnie nabieram 1ml strzykawka i strzelam do ust i tak trzy razy dziennie. na poczatku bylem bardzo sceptycznie nastawiony co do autentycznosci tego towaru,a dzis moge powiedziec ze towar najnormalniej w swiecie dziala i tak dziala ze lapy wykreca nastepnym razem zazycze sobie primke acetat albo inna oxe

Witam wszystkich. Mam 17 lat i ważę 105kg przy wzroście 173cm, jestem niski przez co uda oraz sam brzuch są straszne. Zdaję sobie sprawę ze swojej otyłości i chciałem (i nadal bardzo chcę) zmienić to już wiele razy, miałem różne diety, ale zawsze brakowało mi wytrwałości. Teraz, kiedy jestem prawie dorosły i zależy mi na wyglądzie muszę (!) się [...]

[...] Według moich obliczeń idealna ławka by miała 40cm wys. siedziska. Znalazłem taką tylko jedną, a mianowicie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 Ale na niej chyba nie idzie skosu dolnego do wyciskania zastosować? Jakieś propozycje? Jak sobie radzą inni, wyginacie się/podkładki pod nogi/czy jest jakaś inna ławeczka do rozpatrzenia?

[...] skonczylem ja brac prawie 2 miesiace temu . Jeszcze przed kreatyna bralem nitrobolona 1 . W stalej suplementacji mam teraz omega 3 i witaminki . Zastanawiam sie jaka odzywke sobie tera kupic czy znowu kreatyne tylko np jablczan ?? Ciekawi mnie ktoras z tych AAKG , HMBlono , naNO Vapor ale wydaje mi sie ze one sa dla bardziej zaawansowanych juz . [...]

[...] Mianowicie, kiedyś z 3 lata temu, jak chodziłem jeszcze na siłownie, miałem przerwę z 1,5-2miesiące. Zrobiłem za mocny pierwszy trening po przerwie i coś uszkodziłem sobie z lewym bickiem/ścięgnem, przez kilka dni zginanie ręki sprawiało mi spory ból,z tego co pamiętam to nie spuchła mi ręka jakoś szczególnie. Poźniej, po tygodniu czy 1,5 [...]

Witam ! Mam zamiar zakupić sobie pare suplementów z firmy OLIMP. Chciałbym przybrać na masie, chcę podkreślić że mam : Szybką Przemiane Materi. Zwracam się z prośbą o ocenę, doractwo i ewentualną korekte. Tak więc mam zamiar kupić : - Kreatyne Creapure Monohydrante : rano i po treningu po 5 gram + Carbo - Super Whey Gainer 4000 : po [...]

Czesc jak w temacie zmaierzam kupic sobie anavar, kreatynke oraz białko. Mam 19 lat trenuje 2 lata teraz siedze sobie w domu z polamana nogą i w polowie wrzesnia mają mi zdjąc gips wtedy odrazu biore sie za trening. co sądzicie o anavarze ?? warto w nigo inwestowac ?

[...] A obecnie w wakacje codziennie rano inna partię mięśni a wieczorem trening bokserski w klubie. Sobota i nidziela - przerwa na regeneracje. Z regeneracją na razie sobie radze:) Więc z tym nie ma problemów :) Moje pytanie brzmi- Czy kreatyna będzie dla mnie dobrą odżywką?? Z tego co słyszałem nie moge brać monohydratu ponieważ [...]

Witam, ostatnio ułożyłem sobie nowy plan treningowy, poprzedni zakładał tylko górne partie mięśni, teraz chcę objąć wszystkie mięśnie, gdy ułożyłem, napisaliście mi, że plan jest OK, tylko trochę za dużo ćwiczeń jak na HST (13, przypominam) Pytanie do ludzi ćwiczących HST - jak wy ćwiczycie? Ile macie ćwiczeń, zakładając że ćwiczycie całe ciało? [...]

Cześć. Przez cały czas ćwiczyłem na "sucho" (6 miesięcy) bez żadnych supli, teraz mam zamiar kupić sobie odżywkę, tylko nie wiem jaką. Szczególnie zależy mi na masie mięśniowej. W mojej diecie jest bardzo dużo węglowodanów. Zastanawiałem się nad białkiem, ale bardziej doświadczeni ludzie powiedzieli mi że białko da mi słaby efekt i jak na masę do [...]

[...] ;D jest troche tego Dieta : Nie ma ale staram się jeśc jak najwięcej Przeciwskaznania medyczne : -------- Zażywane suplementy : narazie nic,ale mam zamiar kupić sobie jakiegos dobrego gainera. to mój plan. I DZIEŃ - KLATA 1. wyciskanie na płaskiej 12-10-10-8 2. wyciskanie na skosie w górę 12-10-10-8 3. rozpiętki 12-12-12 4. [...]

[...] spada więc dlaczego nie mieć w tym udziału na wstępie napiszę, że nigdy nie trenowałem żadnej SW. Moi znajomi spotykają się 2-3 razy w tygodniu wynajmując salę z matami i sobie na nich sparują. Wszyscy z tej 8 trenują regularnie od paru lat (amatorsko) zapasy, judo, trochę kickboxingu i boksu + chyba jeden bjj jeden z 8 wspaniałych się [...]

[...] nosił Beckham na koszulkach w Manchesterze United (7) i Realu Madryt (23). Korki wyprodukowano w numerowanej limitowanej serii. Jest ich oczywiście 723. "Becks" zatrzyma sobie pary z numerami 1, 7, 23 i 723. Pozostałe będzie mógł kupić każdy. Każdy gotowy zapłacić 723 euro (ok 3 tysięcy złotych) za parę piłkarskich butów. Zaznaczyć też [...]

[...] około 3 miesięcy 5x w tygodniu w domowej mini siłowni ( ogółem to cwiczę ponad rok ale wcześniej to tylko wtedy, gdy sie nudziłem). Mam w bicepsie 35 cm, a za cel wybrałem sobie dodatkowe 4 cm. (Nie chodzi mi o to, ze mam zamiar cwiczyc tylko biceps, chce aby reszta ciała urosła proporcjonalnie). Ogólnie aktualnie mam starszny zastój i zostałem [...]

Witam, wlasnie koncze jabczan kreatyny (reactor pro3) biore do tego argi power(biore tylko przed i po treningu, 3 przed i 3 po), zamierzam zrobic sobie przerwe 5-6 tygodni od kreatyny. ale co z argninina? nie moge sie doczytac jaka przerwe robic od argi:( w kazdym badz razie zamierzam kupic jakas odzywke na mase w przerwie od kredki, napewno cos [...]

[...] to nie sjaje:), 2 to ***ie watrobe, a 3 jak przestaniesz cwiczyc bedziesz wygladal jak sumo bo wszystko zamieni sie w tluszcz i bedzie wisiec na tobie, ok. to na czym mam sobie mase zrobic?? bo widze ze bullmastif jestes dobry w te klocki :) aha jeszcze jedno, moze lepiej jest brac pyruvate albo citrate kreatyny z olimpu ??? duzo lepsze efekty [...]

[...] o mnie mam 16lat waga 55 kg ogonei marnie wygladam aczkolwiek mam 2x15kg hantle cos proboje robic ale co to jest.. psotanownienie na 2010 wziasc sie za siebie bo nei dam sobie w kasze dmuchac i teraz co byscie mi poradzali?? albo chhodzić na ktoraś z tych siłek albo inwestować w własną tzn upć sprzęt itd i raczej sam to musze kupić bo nikt [...]

Cześć, Mam do Was takie pytanie. Mam duży problem z nabraniem masy. Dietę sobie ułożyłem, ale nie zawsze mam czas/ochotę przyrządzić jakieś jedzenie. Potrzebuję jakąś odżywkę białkowo-węglowodanową, tzn. gainera. Jem 5-6 posiłków. Z tego co wyczytałem to dobry byłby właśnie gainer. Tylko jaki jest DOBRY? Nie chcę kupować jakiegoś shit'u :P. Czy [...]

[...] wytrzymalosciowe z powodzeniem i ma to samo. mial robione specjalistyczne badania, ktore nic nie wykazaly, poprostu tak mamy i tyle. pisze o tym dlatego, ze chcialem kupic sobie jakis preparat wspomagajacy redukcje tluszczu. boje sie, ze biorac produkty typu thermo zapoce sie na smierc. o ile na treningu mi to nie bedzie przeszkadzalo o tyle w [...]